De fleste apper som kaller seg KI-veiledere for trening er egentlig bare glorifiserte loggbøker. De hjelper deg å notere settene dine og justerer kanskje litt på vektene neste uke basert på det du klarte denne uka, uten at du helt skjønner hva som egentlig skjer.

Streb oppfører seg som en faktisk trener. Hvis benkpressen din stagnerer, hjelper den deg ikke bare med å fortsette å stange hodet i veggen. I stedet gjør den nøyaktig de justeringene som sannsynligvis vil fungere for akkurat deg. Kanskje tweaker den litt på vektene, bytter ut en øvelse, eller bygger om hele dager og uker for å komme rundt problemet. Den gjør verken mer eller mindre enn situasjonen krever.

Mister du en uke til influensa eller en jobbreise? Da har den allerede snekret sammen en ny plan til du er tilbake, så du kan plukke opp der du slapp på helt riktig nivå, istedenfor å enten starte helt på nytt eller med altfor tunge vekter – slik de fleste ofte gjør..!

Det som virkelig gjør Streb til en trener, og ikke bare en magisk algoritme i en svart boks, er at den viser deg hvordan den tenker. Den forteller deg rett ut hva den har lært om deg, som at noen av muskelgruppene har lang restitusjonstid hos deg, eller hvorfor den skrur opp ambisjonsnivået på bestemte øvelser. Og du kan si imot, korrigere den, og se at den oppdaterer seg.

Du stoler ikke blindt på en usynlig algoritme. Du jobber med en trener som spiller med helt åpne kort.